Đắk Nông: TP Gia Nghĩa hoàn thành nhiệm vụ xây dựng nông thôn mới

  • 01/10/2022 08:23:00

Ngày 30-9, UBND tỉnh Đắk Nông tổ chức Lễ công bố TP Gia Nghĩa hoàn thành nhiệm vụ xây dựng nông thôn mới và đón nhận Huân chương Lao động hạng ba.

Ngày 30-9, UBND tỉnh Đắk Nông tổ chức Lễ công bố TP Gia Nghĩa hoàn thành nhiệm vụ xây dựng nông thôn mới và đón nhận Huân chương Lao động hạng ba.

Đắk Nông: TP Gia Nghĩa hoàn thành nhiệm vụ xây dựng nông thôn mới

TP Gia Nghĩa hoàn thành nhiệm vụ xây dựng nông thôn mới

Theo UBND TP Gia Nghĩa, sau khi hoàn thành 19/19 tiêu chí xã Nông thôn mới, diện mạo nông thôn các xã có nhiều thay đổi, kinh tế tăng trưởng khá, cơ cấu kinh tế có sự chuyển dịch tích cực; sản xuất phát triển, thu nhập của nhân dân được nâng cao.

Cụ thể, cơ cấu kinh tế chuyển dịch tích cực theo hướng tăng dần tỷ trọng thương mại - dịch vụ, công nghiệp - tiểu thủ công nghiệp, giảm dần tỷ trọng nông nghiệp, đời sống vật chất và tinh thần của Nhân dân ngày được nâng cao. Tổng thu ngân sách 9 tháng đầu năm 2022 ước đạt 904,607 tỷ đồng; dự kiến thu ngân sách năm 2022 ước đạt 1.255 tỷ đồng.

Do đó, địa phương được Thủ tướng Chính phủ công nhận hoàn thành nhiệm vụ xây dựng Nông thôn mới năm 2020.

Tại buổi lễ, Thứ trưởng Bộ NN-PTNT Phùng Đức Tiến, đánh giá cao những thành tích, nỗ lực của TP Gia Nghĩa trong công tác xây dựng nông thôn mới.

Đắk Nông: TP Gia Nghĩa hoàn thành nhiệm vụ xây dựng nông thôn mới

Thứ trưởng Bộ NN-PTNT Phùng Đức Tiến phát biểu tại buổi lễ"Trong thời gian tới TP Gia Nghĩa, UBND tỉnh Đắk Nông cần tập trung cho các tiêu chí liên quan trực tiếp đến nâng cao chất lượng cuộc sống của cư dân nông thôn, như: Chuyển đổi mạnh cơ cấu sản xuất, phát triển kinh tế nông thôn hiệu quả theo hướng tích hợp đa giá trị (kinh tế, văn hóa, môi trường), kinh tế tuần hoàn, nâng cao thu nhập; xây dựng đời sống văn hóa, bảo tồn và phát huy các giá trị văn hóa truyền thống; giữ vững an ninh chính trị, trật tự an toàn xã hội; đảm bảo cảnh quan, môi trường nông thôn sáng - xanh - sạch - đẹp...", Thứ trưởng Phùng Quang Tiến nhấn mạnh.

Đắk Nông: TP Gia Nghĩa hoàn thành nhiệm vụ xây dựng nông thôn mới

TP Gia Nghĩa được Chủ tịch nước tặng Huân chương lao động hạng baNgoài ra, Thứ trưởng cũng đề nghị, TP Gia Nghĩa, UBND tỉnh Đắk Nông cần tiếp tục đẩy mạnh, nâng cao hiệu quả thực hiện Đề án tái cơ cấu ngành nông nghiệp trên địa bàn; thúc đẩy liên doanh, liên kết, hình thành chuỗi giá trị hàng hóa, gắn sản xuất với chế biến, tiêu thụ, thu hút thêm nhiều doanh nghiệp đầu tư vào địa bàn nông thôn; chủ động triển khai thực hiện Chương trình Mỗi xã một sản phẩm để phát huy lợi thế của địa phương, tăng thu nhập cho người dân.

 

Nguồn www.sggp.org.vn

Đã đến lúc TỰ CỨU LẤY trực tràng bằng cách ăn 6 thứ này mỗi sáng khi bụng rỗng

Đã đến lúc TỰ CỨU LẤY trực tràng bằng cách ăn 6 thứ này mỗi sáng khi bụng rỗng

25/11/2025 11:31 AM | Sống Theo dõi Cafebiz.vn trên

Có những món ăn chẳng có gì đặc biệt, nhưng ăn vào buổi sáng khi bụng rỗng lại quét sạch "độc tố" và rác thải trong trực tràng, chống lại nhiều bệnh tật.

Trực tràng là đoạn cuối của ruột già, đóng vai trò then chốt trong quá trình thải loại chất thải và duy trì sự cân bằng của hệ tiêu hóa. Vì là điểm cuối cùng tiếp xúc với chất thải, trực tràng cực kỳ nhạy cảm với tình trạng tắc nghẽn, viêm nhiễm và các bệnh lý ác tính như ung thư.

Để bảo vệ và "tự cứu" trực tràng khỏi những nguy cơ này, cân nhắc ăn gì vào bữa sáng khi bụng rỗng là rất quan trọng. Bởi đây là bữa ăn bắt đầu ngày mới, sau một đêm ngủ dài, cơ thể thiếu năng lượng và quá trình tiêu hóa như được "cài đặt" lại. Nếu ăn, uống 6 thực phẩm dưới đây sẽ tạo ra một môi trường tối ưu trong ruột, giúp thúc đẩy quá trình đào thải tự nhiên, giảm viêm nhiễm và tăng cường sức khỏe lâu dài cho trực tràng:

1. Chuối chín

Đã đến lúc TỰ CỨU LẤY trực tràng bằng cách ăn 6 thứ này mỗi sáng khi bụng rỗng

Ảnh minh họa

Chuối chín là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng khi bụng rỗng vì nó chứa nhiều chất xơ hòa tan Pectin và chất xơ không hòa tan, cùng với Kali giúp cân bằng điện giải. Pectin giúp điều chỉnh nhu động ruột và hoạt động như một prebiotic nuôi dưỡng lợi khuẩn. Ăn chuối khi bụng rỗng giúp cung cấp chất xơ mềm mại, dễ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình hình thành khuôn chất thải dễ dàng và làm dịu niêm mạc ruột.

2. Khoai lang luộc

Khoai lang luộc là một thực phẩm tuyệt vời để ăn vào buổi sáng. Chúng chứa lượng lớn chất xơ và tinh bột kháng (Resistant Starch), đặc biệt nếu ăn khi đã nguội. Tinh bột kháng không bị tiêu hóa ở ruột non mà đi thẳng xuống đại tràng, hoạt động như một loại prebiotic chất lượng cao. Nó không chỉ làm tăng khối lượng chất thải, kích thích thải loại mà còn là nguồn nuôi dưỡng chính cho vi khuẩn sản xuất Butyrate, giúp tăng cường tính toàn vẹn của niêm mạc và giảm nguy cơ ung thư đại tràng, kéo dài sự bảo vệ đến trực tràng.

3. Yến mạch nấu chín

Đã đến lúc TỰ CỨU LẤY trực tràng bằng cách ăn 6 thứ này mỗi sáng khi bụng rỗng

Ảnh minh họa

Yến mạch nguyên hạt, đặc biệt là khi nấu chín, cung cấp một lượng lớn chất xơ hòa tan Beta-glucan. Khi vào ruột, Beta-glucan tạo thành một chất gel nhẹ, làm chậm quá trình hấp thụ đường và hoạt động như một "chổi quét" làm sạch thành đại tràng và trực tràng. Đây là một prebiotic mạnh, nuôi dưỡng hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giúp giảm viêm nhiễm và bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương có thể dẫn đến ung thư.

4. Nước ấm pha mật ong và chanh

Ngay sau khi thức dậy, uống một ly nước ấm pha mật ong và vài lát chanh là cách tuyệt vời để "đánh thức" đường tiêu hóa. Nước ấm cung cấp độ ẩm cần thiết để làm mềm chất thải, trong khi mật ong hoạt động như một prebiotic nhẹ, và axit citric trong chanh kích thích sản xuất mật và nhu động ruột. Điều này giúp khởi động quá trình đẩy chất thải từ đại tràng xuống trực tràng, ngăn ngừa táo bón - nguyên nhân hàng đầu gây áp lực và viêm nhiễm trực tràng.

5. Sữa chua không đường

Sữa chua không đường là nguồn cung cấp trực tiếp các Probiotics (lợi khuẩn). Ăn sữa chua khi bụng rỗng giúp lợi khuẩn dễ dàng đi qua môi trường axit dạ dày và sinh sôi trong đại tràng. Lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh, giảm sự phát triển của vi khuẩn có hại có thể gây viêm nhiễm, và sản xuất các axit béo chuỗi ngắn (SCFA) như butyrate, chất dinh dưỡng quan trọng giúp phục hồi và bảo vệ niêm mạc trực tràng. Nếu không ăn sữa chua không đường, bạn có thể thay thế bằng Kefir cũng rất tốt cho trực tràng cũng như toàn bộ hệ tiêu hóa.

6. Hạt chia hoặc hạt lanh ngâm nước

Đã đến lúc TỰ CỨU LẤY trực tràng bằng cách ăn 6 thứ này mỗi sáng khi bụng rỗng

Ảnh minh họa

Hạt chia và hạt lanh là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ không hòa tan và Omega-3. Khi ngâm nước và ăn khi bụng đói, chúng nở ra, tạo thành một chất gel giúp làm tăng khối lượng chất thải và bôi trơn đường ruột. Chất xơ không hòa tan giúp đẩy chất thải đi nhanh hơn, giảm thời gian tiếp xúc của các chất độc hại với niêm mạc. Omega-3 còn cung cấp đặc tính chống viêm mạnh mẽ, bảo vệ trực tràng khỏi tác động của các gốc tự do.

 

Theo Thanh Hương

>>>Xem link gốc HD: Đã đến lúc TỰ CỨU LẤY trực tràng bằng cách ăn 6 thứ này mỗi sáng khi bụng rỗng

Tin Cùng Mục

Tin Mới Nhất

Đắk Nông: TP Gia Nghĩa hoàn thành nhiệm vụ xây dựng nông thôn mới - Doanh Nghiệp

  • Tin Mới Nhất
  • Đọc Nhiều